热҈热҈热҈高温8月如何避暑？古代医圣一语道破
发布时间：2019-08-02
《热》
上午离家下午回，声音未改肤已黑。
夫妻相见不相识，笑问黑人你是谁？
入夏以来气温逐渐升高，美国国家海洋和大气管理局(NOAA)的数据显示,2019年6月是有史以来最热的6月,南极海冰面积也在该月再创新低。
7月、8月高温势头依旧不减，中央气象台持续发布红色高温预警，全国大部分地区都进入高温警戒，湖北西北部、重庆东北部局地可达40℃以上。
——如果非要问现在有多热？
热҈的҈字҈都҈出҈汗҈了҈
不过大家再忍两天，小梵一个朋友的朋友正在练箭，不出意外的话，过两天就不热了！！！
四季分明，是地球公转留给人类的宝贵遗产。
眼下天气这么热，西瓜冰棍空调电扇齐上阵,实在不行家里蹲。如果你还觉得心烦意乱，那就可能是“心”在作怪，需要在这三伏天里养心了。
三伏天里除了高温、湿热以外，人心也乱糟糟的静不下来，更加重了烦热的感觉。人们在夏天总感觉心浮气躁，就是因为夏季主心，想要心静就得养心。
从中医角度出发，心与小肠相里表，属火。夏日里心火旺盛，身体就会出现各种不适的症状：失眠多梦、心悸心慌，由心火下移到小肠引发尿路感染。
有些人会在天气热的时候心烦意乱，偶尔会出现无缘无故得哭泣、难过、抑郁等心情，导致夜不能寐，精神疲惫。这时候就可以用[百合]来缓解症状。
医圣张仲景在《金匮要略》中写过，“百合地黄汤”可以用来治疗由身体阴虚导致的神情恍惚、沉默寡言等神智异常。其中两味药分别是[百合]、[地黄]，暑天不需要地黄，所以只需食用百合，即可起到静心养心的作用。
夏天因为人体代谢加快，心率也有所攀升，有些人就会出现胸闷气短、心慌心悸的症状，更甚者还易诱发冠心病。
所以推荐大家在夏天饮用“生脉饮”，是补气养心上佳选择。生脉饮含五味子、人参、麦冬，被人们称为唯一能在夏天吃的补药。
当你在夏天感到明显心慌心悸、心率加快不舒适的时候，可以使用10g麦冬泡茶饮水，缓解不适症状。
夏日养心，竹叶、莲子心可有效缓解心火旺盛、舌尖生疮、赤尿黄等症状。
最重要的是“心静自然凉”，不仅保持身体内部系统的平静，还要保持心情的平和。
古代人们没有空调电扇，却能顺利避暑，有一个原因是那时人们思绪单一，没有过多欲望的奢求，所以内心更为平静。因此，无论是治病还是养生，夏天都要以静心、稳心、清心为前提。
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